コンセプト

メリハリのあるキレイなカラダへ。

BEAUTY & STRENGTHは、表参道でもっとも長い女性専門のパーソナルトレーニングジムです。『女性が安心してカラダづくりをおこなえる』というコンセプトを大切に、トレーナーとお客様が二人三脚で目標のカラダをつくっていきます。完全予約制なので、まわりの目を気にせずトレーニングをすることができます。スタジオの雰囲気をはじめ、トレーニングマシンからウェアまで、女性に親しみを持っていただけるようにしております。ぜひみなさまのカラダづくりのお手伝いをさせてください。数多くあるジムの中からBEAUTY & STRENGTHを見つけてくださり、本当にありがとうございます。

痩せるのではなく引き締める

BEAUTY & STRENGTHでは、メリハリのある健康的なカラダづくりをテーマとしています。ボディラインは体重ではなく『体組成(筋肉と体脂肪のバランス)』で決まります。近年のダイエット法は、短期間で体重を落とす傾向がありますが、実際に落ちた体重のほとんどは体脂肪ではなく筋肉が減ったことによるものです。体重は減ったけれど、脚が太いままだったり、ウエストのクビレができないのは、きちんと体脂肪を減らせていないためです。体重の数値と闘う日々は心身を疲弊させます。BEAUTY & STRENGTHでは、バランスの良い食生活と、ほどよいトレーニングで、女性らしく引き締まったカラダをつくっていきます。

女性のためのトレーニングルーム

BEAUTY & STRENGTHは女性専門のパーソナルトレーニングスタジオです。初めてトレーニングする方や体力に自信のない方でも安心してご利用いただけます。難しいトレーニングをしたり、いきなり重いものを持ち上げたり、カラダに無理な負担のかかるトレーニングは一切致しません。お越しいただいているお客様のほとんどがトレーニング未経験者ですので、トレーニングをするのがまったく初めての方でも安心してスタートすることができます。

完全予約制 + プライベート空間

完全予約制のため1名様ずつご案内しております。まわりの視線を気にすることなくトレーニングに集中することができます。また、前後のお客様との間に十分なお時間を空けておりますので、ゆっくりお過ごしいただくことができます。

手ぶらで通えるスタジオ

トレーニングに必要なものはすべてご用意しております。上下ウェア・ソックス・シューズ・ハンドタオル・バスタオルを無料でお貸ししております。ミネラルウォーター(500ml)も毎回1本さしあげております。お仕事やショッピング、ランチのついでにお気軽にお越しください。

厳しい食事制限はなし

パーソナルトレーニングジムに通う前に心配なことの一つに『食事制限が厳しいのではないか?』があります。BEAUTY & STRENGTHでは、女性の健康を大切にしているため、ある程度好きなものを食べつもつ、バランスを大切にした食生活を提案しております。現在流行している糖質制限や極度のカロリー制限はおこないませんのでご安心ください。そのようなダイエットでは、体重を急激に減らすことはできますが、筋肉が減ることによって代謝が下がり、老化を早め、長期的に見ると太りやすい体質に変わるリスクがございます。また、食事制限によるストレスが原因でリバウンドや摂食障害に発展してしまうケースも少なくありません。健康ありきのダイエットです。少し時間がかかっても、安全なダイエットの指導を当店は心掛けております。食べないで痩せるのではなく、食べて身体を引き締めるのがBEAUTY & STRENGTHの食事の考え方です。

世界最先端の体組成計Inbodyを採用

当店では世界最新の高性能体組成計Inbody(インボディ)を採用しております。大手のフィットネスクラブではよく見られますが、プライベートのパーソナルトレーニングジムで導入している店舗はごく稀です。Inbodyは精度が高いため、筋肉量から体脂肪量、全身の筋肉バランス、基礎代謝、栄養状態まで、お身体の様々なデータを正確に測ることができます。Inbodyについての詳細はこちらをご参照ください。

各駅から10分以内の閑静なエリア

渋谷駅、原宿駅、表参道駅、明治神宮前駅のどちらのからでも徒歩10分以内でお越しいただけます。BEAUTY & STRENGTHは表参道の閑静な住宅街にございます。近隣の神奈川県や埼玉県、千葉県をはじめ、日本全国からお越しいただいております。

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