コンセプト

メリハリのあるキレイなカラダへ。

BEAUTY & STRENGTHは、表参道でもっとも長い女性専門のパーソナルトレーニングジムです。

『女性が安心してカラダづくりをおこなえる』というコンセプトをずっと大切にしております。トレーナーとお客様が二人三脚で目標のカラダをつくっていきます。完全予約制なので、まわりの目を気にせずトレーニングをすることができます。スタジオの雰囲気をはじめ、トレーニングマシンからウェアまで、女性に親しみを持っていただけるようにしております。ぜひみなさまのカラダづくりのお手伝いをさせてください。

数多くあるジムの中からBEAUTY & STRENGTHを見つけてくださり、本当にありがとうございます。

痩せるのではなく引き締める。

品のある女性らしい身体をテーマとしています。身体のラインは体重ではなく『体組成(筋肉と体脂肪のバランス)』で決まります。

近年のダイエット法は、短期間で体重を落とそうとする傾向がありますが、実際に落ちた体重のほとんどは体脂肪ではなく筋肉が減ったことによるものです。体重は減ったけれど、脚が太いままだったり、ウエストのクビレができないのは、きちんと体脂肪を減らせていないためです。体重の数値ばかり気にする生活は心身を疲弊させ、私たちの身体に秘められた美の可能性を狭めてしまいます。

BEAUTY & STRENGTHでは、バランスの良い食生活と、ほどよいトレーニングで、女性らしく引き締まったカラダをつくっていきます。

女性ためのトレーニング空間です。

はじめてトレーニングする方や体力に自信のない方でも安心してご利用いただけます。難しいトレーニングをしたり、いきなり重いものを持ち上げたり、カラダに無理な負担のかかるトレーニングは一切致しません。お越しいただいているお客様のほとんどがトレーニング未経験者ですのでご安心ください。

完全予約制、プライベート空間。

完全予約制のため一名様ずつご案内しております。まわりの視線を一切気にすることなくトレーニングに集中することができます。また、前後のお客様とは充分なお時間を空けておりますので、お顔を合わせることなく、ゆっくりお過ごしいただくことができます。

手ぶらでお越しください。

トレーニングに必要なものはすべてご用意しております。上下ウェア、ソックス、シューズ、ハンドタオル、バスタオルを無料でお貸ししております。ミネラルウォーター(500ml)も毎回1本さしあげております。お仕事帰りやショッピング、ランチのついでに手ぶらでお越しください。

厳しい食事制限はございません。

『食事制限が厳しいのではないか?』パーソナルトレーニングをはじめるにあたって心配なことの一つです。

BEAUTY & STRENGTHでは、女性の健康を大切にしているため、ある程度好きなものを食べつもつ、バランスを大切にした食生活を提案しております。現在流行している糖質制限や極端なカロリー制限はおこないませんのでご安心ください。そのようなダイエットによって体重を急激に減らすことはできますが、筋肉が減ることによって代謝が下がり、老化を早め、長期的に見ると太りやすい体質に変わるリスクがございます。

また、食事制限によるストレスが原因でリバウンドや摂食障害に発展してしまうケースも少なくありません。健康ありきのダイエットです。少し時間がかかっても、安全なダイエットの指導を心掛けております。

食べないで痩せるのではなく、食べて身体を引き締めるのがBEAUTY & STRENGTHの食事の考え方です。

世界最新のInbodyでボディチェック。

ダイエットの第一歩は今のお身体の状態を知ること。世界最新の体組成計Inbodyで、筋肉量から体脂肪量、筋肉バランス、基礎代謝、栄養状態まで、お身体のデータを正確に計ることができます。詳細はこちらをご覧ください。

駅からわずか10分。閑静なエリアにございます。

渋谷駅、原宿駅、表参道駅、明治神宮前駅のどちらのからでも徒歩10分以内でお越しいただけます。BEAUTY & STRENGTHは表参道の閑静な住宅街にございます。近隣の神奈川県や埼玉県、千葉県をはじめ、日本全国からお越しいただいております。

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