コース紹介

レッスンの流れ

① カウンセリング

お客様のご希望をお聞かせください。トレーナーが丁寧に対応させていただきます。お身体に関することであれば何でもご相談ください。

② 体組成測定

お客様の身体の状態を測定いたします。当店では世界最新の高性能体組成計Inbodyを採用しております。筋肉量から体脂肪量、筋肉のバランス、基礎代謝、栄養状態までお身体の様々なデータを正確に測定することができます。Inbodyについての詳細はこちらをご参照ください。

③ ダイエットを基礎から学ぶ

初めてのお客様にはダイエットの方法をわかりやすくお伝えさせていただきます。トレーニングとダイエットの基本的な知識を身に付けることができます。ご質問などございましたらお気軽にご相談ください。

④ トレーニング (50分)

トレーナーとマンツーマンでトレーニングをおこないます。お客様の体力や運動能力によって調整を致しますので、運動が初めての方でもご安心ください。全身または気になる部位のトレーニングと姿勢改善のトレーニングによって、女性らしいラインのカラダをつくっていきます。

⑤ リラクゼーションストレッチ (10分)

お客様がリラックスした状態でトレーナーがストレッチをおこなっていきます。トレーニングによって蓄積した疲労を素早く取り除き、スッキリした状態でお帰りいただくことができます。

 
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