T様(27歳・看護師)

体重51.2 → 47.5kg (-3.7kg)
体脂肪率22.9 → 17.5 % (-5.4)
体脂肪量11.7 → 8.3kg (-3.4kg)
筋肉量37.1 → 36.9kg (-0.2kg)

入会してわずか1ヶ月半ですが、素晴らしい結果を出しています。元々長身で、無駄な体脂肪もない理想的な体型でしたが、自分至上最高の身体を目指したいとのこと。腹筋に綺麗な縦線を入れ、ヒップを小さくして高い位置にしたいというご希望も併せていただきました。

週2回のパーソナルトレーニングと週2回のランニングを実施。仕事やプライベートの関係で食事をコントロールすることが難しいため、食事に関しては何も変えずに好きに食べていただいています。

その結果、体重は3.7kg減少し、体脂肪率も5.4%と大幅減少。筋肉量に関しては微妙に減っているものの、最初の1ヶ月目は生理学的な反応として筋肉量は増えづらいため、極端に減少していなければ問題視していません。

体脂肪率が18%を切ってきたため、念願の腹筋の縦ラインも綺麗に見えるようになりました。お尻の位置も上がり、丸みを帯びた綺麗なラインになりました。よく頑張りましたね。

2ヶ月目からは筋肉量が増え始める時期なので、さらに磨きをかけて行く予定です。

努力は常に正直である。