スタイルが良くなりたいけれど、運動に自信のない女性は多いものです。

パーソナルトレーニングというと、ブラトップとロングタイツを着た女性がトレーナーと一緒にハードに鍛えているイメージがあります。あるいはモデルさんや女優さんが通うような敷居の高いものに感じてしまったりします。

ちろんそうしたケースもあるでしょう。しかし、私はパーソナルトレーニングは、ジムにも通ったことがない、まともに運動すらしたことがないという女性のためにあると考えています。BEAUTY & STRENGTHはそうした女性のためにあります。

初心者こそパーソナルトレーニング。

体力がなくても、スポーツが不得意でも、トレーニングはできますし、綺麗なカラダをつくることもできます。

運動に対するネガティヴなイメージは、ほとんどが過去の経験によるもの。

学生時代の体育の授業が一つの例です。足が遅かった、泳げなかった、球技ができなかったなど。一人一人の生徒に手取り足取り教えてはくれませんので、できない生徒はそのままになってしまいます。

上手な生徒だけが褒められ、そうでない生徒には悪い成績が与えられてほぼほぼ終わりです。そして『運動が苦手』という意識を持ったまま大人になってしまいます。

トレーニングの素晴らしい点は、誰かと競うものではなく、成績をつけられるものでもなく、どんな人にもできるところにあります。はじめのうちは体力がなかったり、身体が硬かったりするかもしれませんが、そうしたことは後からいくらでも改善できます。

トレーニングは勝負ではない。自分と向き合う楽しい時間。

はじめのうちは信頼できるトレーナーに教わることが大切です。

一人でジムに通うと「何をしたらいいのかわからない」「あまり行かないのに月会費だけが落とされていく」「ちがうところに筋肉がついてしまった」ということが起こりやすいからです。

ゴルフやスキーなどどんなスポーツも初めは先生に教わるものですが、ジムだとつい自己流で頑張ってしまう方が少なくありません。きちんとトレーナーに教わることで、その後の成長が早いのは言うまでもありません。

その代わり、ある程度の「費用」はかかります。1〜2回のパーソナルトレーニングで、フィットネスクラブの月会費を払えてしまいます。しかし、トレーニングは続けなければ効果が出ませんので、気持ち的には通いたくても、料金が高すぎて続かないという方が少なくありません。

BEAUTY & STRENGTHでは、少しでもお客様にトレーニングを継続していただきやすいように、お客様が通うことのできる予算や頻度をもとにプランを考えていきます。基本的には週に1回のご来店をすすめていますが、月に1回でも全然OKです。実際に、月1ペースのお客様も多くいます。ジムでお伝えしたメニューを自宅でもおこなうことで、きちんと結果を出されています。

トレーニングは、ある程度、体力や筋力がついてきた時に感じる楽しさもありますが、何もわからないところから学んでいく楽しさもあります。ほんの少しの勇気を持って一歩を踏みだしてみてください。

もし、もう少しBEAUTY & STRENGTHのことが知りたいという方は、以下の記事をご参照ください。

 

この世には2種類の人間がいる。コンプレックスをコンプレックスのままにして一生を終える人と、コンプレックスを武器に変え、人生を実りあるものに変えていく人。