女性が本当になりたいカラダを
実現させる場所です。

BEAUTY & STRENGTHは、東京の立川市にある女性専門のパーソナルトレーニングジムです。完全個室制・完全予約制なので、体型や体力に自信のないお客様でもご安心ください。お越しいただいているお客様の9割が運動初心者です。トレーナーと二人三脚で、理想のカラダを目指しましょう。

当店がお客様にできること

女性が本当になりたいカラダをつくります。

「胸は残しておきたい」「ゴツくはなりたくない」「カッコ良さよりも、女性らしい透明感のあるカラダになりたい」。実際にお客様にこのようなご相談いただくことがございます。BEAUTY & STRENGTHでは、丁寧にカウンセリングを行い、女性目線でカラダをデザインしています。筋肉を大きくするのではなく、日本人女性特有の線の細さを生かし、必要な部分にだけメリハリをつけていきます。お客様の「こんなカラダになりたい!」を全力でサポートさせていただきます。

一人一人の体型に見合った、
オリジナルのトレーニングを提供します。

「ジムに行ってもランニングマシンばかり」「筋トレをしたいけどマシンの使い方がわからない」「一人だとなにをしたらいいか分からない」そのような経験はございませんか。せっかく「ダイエットがんばろう!」という気持ちになったのに、すごくもったいないことだと考えています。

BEAUTY & STRENGTHでは、まず、すべてのお客様に体組成・柔軟性・筋力チェックをおこなっています。その結果にもとづき「自分はどんなトレーニングが向いているのか」「どうすればリバウンドすることなく痩せられるのか」ということをご説明させていただき、一人一人のお客様に合ったトレーニングをご提供させていただきます。

完全個室制、完全予約制なので、
初心者や女性でも安心してご来店いただけます。

「ジムに行って筋トレしたいけど色んな人がいて落ち着かない」「男性にチラチラ見られるのが苦手」。そう悩んだ経験はございませんか。当店は完全個室制のジムなので、周囲の目を気にすることなくトレーニングに集中できます。また、トレーナーがお客様に合ったトレーニングを提案致しますので、一人で頑張るよりも短期間でダイエットの効果を実感していただけます。

食事制限ではなく、食事改善。

「夜8時以降は食べないようにする」「今日から糖質は摂らない」「たんぱく質は体重の2倍を目安に摂る」。ダイエットを始めると、このように今までの習慣をガラリと変えてしまうことはよくあることです。確かに一時的には体重は減りますが、正直ツラいものです。そして、いつの間にダイエットのスイッチが切れ、元の体重に戻ってしまうことも少なくありません。このように、ダイエットで失敗する原因のトップにはいつも「無理な食事制限」があります。

そのため、BEAUTY & STRENGTHでは、食事制限ではなく「食事改善」をベースに指導しています。もちろん好きな物も食べていただいて大丈夫です。結局、そのほうがストレスもなく、運動も楽しくおこなうことができるので、結果として綺麗なカラダをつくれるからです。一緒に「食べても太らないカラダ」を作っていきましょう。

 

Inbody測定で、
ダイエット・ボディメイクがもっとラクに。

BEAUTY & STRENGTHでは、InBody測定をおこなっております。「体重は減ったのにカラダが引き締まらない」「ジムに通ってるのに体重が増えていく」。そうした悩みを抱える方は少なくありません。

体成分を知ることは、地図を手に入れるようなものです。どのくらいの筋肉や体脂肪があるのか、基礎代謝はどのくらいなのか、筋肉のバランスはどうなのか。体成分を知ることで、ダイエットとボディメイクをより確実に、そしてラクにおこなうことができます。

無料カウンセリングはこちら

BEAUTY & STRENGTHでは、お客様が安心してご利用できるように、2回の体験レッスンをおこなっております。まずはお気軽にご来店ください。

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