女性が本当になりたいカラダを
実現させる場所です。

BEAUTY & STRENGTHは、東京の立川市にある女性専門のパーソナルトレーニングジムです。完全個室制・完全予約制なので、体型や体力に自信のないお客様でもご安心ください。お越しいただいているお客様の9割が運動初心者です。トレーナーと二人三脚で、理想のカラダを目指しましょう。

BEAUTY & STRENGTHってどんなところ?

女性のカラダづくりが専門のジムです。

「ジムに行ってもランニングマシンばかり」「筋トレをしたいけどマシンの使い方がわからない」「一人だとなにをしたらいいか分からない」女性のみなさんは一度はそういう経験があるのではないでしょうか。せっかく「ダイエットがんばろう!」という気持ちになったのに、すごくもったいないことだと思うんです。

BEAUTY & STRENGTHでは、まず、すべてのお客様に体組成・柔軟性・筋力チェックをおこなっています。その結果にもとづいて「どんなトレーニングをしたらいいか」「どうすればちゃんと痩せられるか」ということをていねいにご説明させていただき、一人一人に合ったトレーニングをご提供させていただきます。

完全個室制なので、
女性でも安心して通うことができます。

「ジムに行って筋トレしたいけど色んな人がいて落ち着かない」「男性にチラチラ見られるのが苦手」。そう悩んだ経験はございませんか。当店は完全個室制のジムなので、周囲の目を気にすることなくトレーニングに集中できます。また、トレーナーがお客様に合ったトレーニングを提案致しますので、一人で頑張るよりも短期間でダイエットの効果を実感していただけます。

女性が本当になりたいカラダをつくります。

「胸は残しておきたい」「ゴツくはなりたくない」「カッコ良さよりも、女性らしい透明感のあるカラダになりたい」。実際にお客様にこのようなご相談いただくことがございます。BEAUTY & STRENGTHでは、丁寧にカウンセリングを行い、女性目線でカラダをデザインしています。筋肉を大きくするのではなく、日本人女性特有の線の細さを生かし、必要な部分にだけメリハリをつけていきます。お客様の「こんなカラダになりたい!」を全力でサポートさせていただきます。

食事制限ではなく、食事改善。

「夜8時以降は食べないようにしましょう」「今日から糖質は抜きましょう」「たんぱく質は体重の2倍を目安に摂りましょう」。パーソナルトレーニングを受けた経験のある方で、そのように教わったことはありませんか? たしかに、一時的には体重は減ります。でも、ツラいですよね。しかも、気付くと元の体重に戻っていたりします。ダイエットで失敗する原因のトップは「食事制限」なのです。

そのため、BEAUTY & STRENGTHでは、食事制限ではなく「食事改善」をベースに指導しています。もちろん好きな物も食べていただいて大丈夫です。結局、そのほうがストレスもなく、運動も楽しくおこなうことができるので、結果として綺麗なカラダをつくれるからです。一緒に「食べても太らないカラダ」を作っていきましょう!

体験のご予約・無料相談

BEAUTY & STRENGTHでは、お客様が安心してご利用できるように、2回の体験レッスンをおこなっております。まずはお気軽にご来店ください。

体験のご予約はこちらら

 

LINE公式アカウントでのお問い合わせも承っております。ご不明な点がございましたら、お気軽にご相談ください。