最高のジムはどこでもない、「あなたのカラダ」である。

BEAUTY & STRENGTHがあなたにできること

「3ヶ月だけパーソナルに通っていたんですけど、リバウンドしちゃいました」

僕のところにお越しいただくお客様の実際の声です。一人や二人ではありません。過去に何十人、何百人から同じような相談を受けてきました。もしかしたら、あなたもそうかもしれません。しかし、これは決してあなたのせいではありません。僕は「パーソナルトレーニングの在り方そのもの」に落とし穴があると考えています。

あなたは、カラダを絞りたい、あるいは綺麗な体型になりたい、という想いでジムをお探しだと思います。そして、「自分一人ではなにをしたら良いのかわからない」という理由でパーソナルトレーニングという選択に行き着いたのだと思います。

しかし、ほとんどのパーソナルトレーニングでは、2 ~ 3ヶ月というように「期間」を定めてトレーニングをおこなうのが一般的です。僕はここに”落とし穴”があると考えています。「ダイエットはイベントではない、習慣だ。」とよく言われますが、これはパーソナルトレーニングも同じです。筋肉というのは一度身に付いたら、そのままキープされるものではなく、トレーニングを辞めてしまえば、すぐに落ちていきます。つまり、パーソナルトレーニングで獲得した体型は、辞めてしまうとすぐに崩れていくということです。なので、体型を維持していくには、パーソナルトレーニングを続けていくしかないのです。

しかし、一番ネックとなるのが「お金」の問題です。パーソナルトレーニングは、一般のジムに通うよりもお金がかかるので「続けたいけれど金銭的に厳しい、でもなかなか正直に言えない」という気持ちがあると思います。

そこで僕は、従来のように「期間を定めてダイエットする」あるいは「その都度パーソナルで教えてもらう」というスタイルではなく、トレーナーがいつも側にいなくても、自分の力でカラダを変えられるように自立すること、をコンセプトとすることにしました。トレーナーから指導を受けることは、あくまで「魚を与えられること」です。しかし、本当に大切なのは、トレーナーがいなくても自分の力で魚が釣れるように「魚の釣り方を教わること」です。このように、魚を与えてくれるジムは多くありますが、「魚の釣り方」を教えてくれるジムは、私の知る限りでは存在しません。

運動は、健康なカラダを維持していくために、一時的なものではなく生涯にわたって必要なものです。そのためには、トレーナーに指示されたトレーニングをただこなすだけでは本当の成長につながりません。自分で見て、学んで、動くことが大切です。あなたが、あなたの体のトレーナーになること。なぜなら、最高のジムとはどこでもない「あなたのカラダ」なのですから。

BEAUTY & STRENGTHは、パーソナルトレーニングジムという枠組みを超えた「トレーニングを学べる場所」です。

 

BEAUTY & STRENGTHの特徴

あなたの力で、あなたの体を変えられるようになる。

「一人で自由に羽ばたいてほしい」。これがトレーナーとしての僕の願いです。学校でトレーニングの仕方を教わるわけではないので、あなたが「一人だとなにをしていいか分からない」と悩むのも無理はないのです。だから、思い切りトレーナーを頼ってください。なんでも聞いてください。そのためにトレーナーはいます。

けれど、すべてを頼っていいのは「はじめのうちだけ」です。というのも、あなたが今後20年、30年、毎週パーソナルトレーニングに通うのであれば話は別ですが、きっとそうじゃないはずだからです。だから、いつか卒業して、一人じゃ運動できない、なにをしていいか分からないのでは「パーソナルトレーニングに通う前と同じ状態」になってしまうので、本当の意味での成長につながりません。

BEAUTY & STRENGTHでは、将来あなたが迷子にならないためにも、そして自立して運動ができるためにも、全力でサポートさせていただきます。

自体重トレーニングへのこだわり。

「ジムに行かないと痩せない」。ほとんどの方は、ジムで特別なマシンを使ったり、トレーナーから直接指導を受けなければ、綺麗な体型はつくれないと考えます。しかし、僕は「最高のジムはあなたのカラダである」と考えています。つまり、自分のカラダ一つあれば、特別なマシンやトレーナーを必要としなくても、綺麗な体型をつくることはできるということです。

そのために大切なことは「環境に左右されないトレーニングスキルを身につけること」です。当店では、自分の体重を使ってトレーニングをおこなう「自体重トレーニング」にこだわっています。夜寝る前だったり、ちょっとした隙間時間だったり、あるいは、自粛生活で外出が出来ない時でも、いつでもどこでもトレーニングができ、自分の体型をコントロールできるスキルを身につけていきます。

消費ではなく、投資という考え方。

「ただ痩せるためだけに、お金を使ってほしくない」これは僕がいつも感じていることです。結果にこだわりたくなる気持ちはわかりますが、そうすると大切なものを見失ってしまうのです。

例えば「2ヶ月で徹底的に追い込むことで10kg痩せられるジム」と「2ヶ月で3kgくらいしか痩せないけど、運動の楽しさに気付けるジム」あなたはどちらを選びますか。運動嫌いになろうがなるまいが、その時だけ痩せることができればいい、満足できればいい。その場合は躊躇なく前者を選ぶべきです。しかし、その後リバウンドして、私のところに来られる女性とたくさんお会いしてきたのもの事実です。

僕は、ただ痩せるためにジムに通うのは「消費」であると考えています。”頑張った”という思い出は残るかもしれませんが、体にその面影はないからです。痩せることはできても「痩せ続けること」ができる人は実際少ないのです。もちろんです、「できればもうあんなキツい運動なんかしたくないから」です。

そうではなく、僕はトレーニングの知識やノウハウ、そして楽しさというものを伝えることで「あ、なんだ、体を動かすってこんなに楽しかったんだ」と感じていただけることを第一の目標としています。痩せるためにお金を使うことが”消費”であれば、自分を成長させることにお金を使うのは「投資」だからです。そしてそれは「あなたの財産」なります。

 

実際にカラダ作りをしながら、学んでいきます。

「本当にこのやり方で合ってるのかな?」。はじめのうちは一人でトレーニングをしていると様々な疑問が湧いてきます。確信がないままトレーニングをしていてもその不安はいつまでもあなたに付き纏いますし、実際には間違った方法で続けてしまう人が少なくありません。効果が出ないくらいであればまだ良いとして、怪我や障害を負ってしまうケースもよくあることです。

BEAUTY & STRENGTHでは、「理論と実践」の2つを大切にしています。2つは車の車輪と同じで、どちらかが機能しなくても誤った方向へと進んでいきます。ポイントは、できるだけ早い段階で修正をおこなうこと。そうすれば時間の節約になるだけでなく、無意味な怪我を防ぐことにもつながります。

 

世界最新のInbodyであなたのカラダを徹底分析。理想の体をつくります。

「体重は減ったのに引き締まらない」「筋トレをはじめたのに体重が増えていく」。そんな悩みは多くあります。まずは、ボディメイクの地図とも言える「体成分」を知りましょう。体成分とは、筋肉量や体脂肪量、水分量など、体を作っているもののこと。BEAUTY & STRENGTHでは、世界最新のInbodyで、あなたの体成分を正確に測定します。せっかくの努力を無駄にしないためにも、まずは自分の体の中身を知ることが大切です。