COURSE

レッスンの流れ

はじめてのお客様へ

まずは体験セッションをご利用ください。カウンセリングと体組成計による分析で、お客様一人一人に合わせたプランを立てていきます。定期的なカウンセリングやボディチェック、食事や生活面でのアドバイスなど、女性のお客さまの身体づくりをトータルサポートいたします。

カウンセリング

お客様とのカウンセリングを大切に考えております。大切なお時間をいただくからこそ、納得のできる身体をつくり上げていきます。ご希望やお悩みをごゆっくりお聞かせください。

お着替え

更衣室をご用意しております。オプションでレンタルパックを付けますと、ウェア、シューズ、タオルを借りることができます。美肌に効くFIJIウォーターを差し上げております。

ボディチェック

はじめに身体の状態を測定します。業務用の体組成計を使うことで、筋肉のバランスや体脂肪率、基礎代謝などがわかります。結果を基にして、トレーニングのプランを立てていきます。

トレーニング 50分

トレーナーとマンツーマンでトレーニングをおこないます。お客様の体力やご希望に合わせて進めていきます。トレーニングがはじめての方でもご安心ください。

リラクゼーションストレッチ 15分

トレーナーがお客様にストレッチをしていきます。トレーニングで溜まった疲労物質を素早く取り除き、気持ち良い状態でお帰りいただけます。(ビューティーシェイププラスコースのみ)