「昔から体が硬い」「柔らかくなりたい」

体が硬いことに悩みを抱える人は多い。筋肉が柔らかければ、歩き方も綺麗になるし、綺麗な姿勢も保つことができる。そして、お尻の位置が高くなり、下腹部もスッキリ見せることができる。

今回は、体の硬い女性でも柔らかくなれるストレッチのコツをご紹介する。

ストレッチにはルールがある

まず、ストレッチにはルールがある。

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