よくあるご質問

運動の経験がないのですが大丈夫ですか?

はい、お越しいただいている90%以上のお客様が運動経験がほとんどない方ですのでご安心ください。お客様の体力レベルに合わせたトレーニングを提供させていただきます。

 

どのくらいのペースで通えばいいですか?

週2回のご来店をお願いしております。週に1回の場合、間隔が空きすぎてしまうので、フォームの習得に時間がかかり、充分なトレーニング効果を得ることが難しくなります。連続した日を避け、2 ~ 3日空けてのご来店をオススメしております。

 

どれくらいで痩せますか?

まずは3ヶ月を目安に頑張りましょう。現在のお体の状態や目標によりますが、1 ~ 2ヶ月で体の基礎が出来上がり、そこから次第に体型に変化が顕れてきます。焦りは失敗の元。焦らずコツコツ頑張っていきましょう。

 

食事制限はしますか?

食事制限は一切おこないません。食事制限によって体重を減らせたとしても、それは一時的なもの。元の食生活に戻した時にリバウンドしてしまうケースがとても多いです。まずはきちんと運動習慣を身に付けることが先です。食生活はイベントではなく毎日のことなので、量に気を付けつつ、内容は今まで通りのものを食べていただいて構いません。

 

リバウンドはしますか?

リバウンドの原因は様々ですが、無理な食事制限によるストレスがほとんどです。ダイエット期間中は我慢できたとしても、それが終わると食欲が止まらず、リバウンドしてしまうケースが多くあります。リバウンドを繰り返すと、痩せにくい体質になったり、健康を損なう可能性があります。そのため、当店では、できるだけストレスを溜めないような運動と食事の指導を心掛けています。

 

どんなお客様が通っていますか?

ダイエット目的で通われるお客様がもっとも多いです。20 ~ 50歳まで、幅広い年齢層のお客様にお越しいただいております。運動経験がまったく無い方や浅い方がほとんどなので、安心してお越しください。

 

子連れや友達同士でもレッスンを受けられますか?

大変申し訳ございません。セッションの後半は屋外でランニングをおこないますので、お子様連れでのご来店はご遠慮いただいております。

 

キャンセル料はかかりますか?

キャンセル・変更をご希望の場合は、セッション前日の営業時間内までにご連絡をお願いしております。期限を過ぎますと、1回分の料金が発生します(回数券の場合は1回分を消化)。

また、キャンセルおよびご変更は月1回までとさせていただいております(毎月1日にリセット)。あまりに頻繁なキャンセルやご変更は、他のお客様のご迷惑となりますので、体調管理には充分ご留意ください。

 

シャワールームはありますか?

申し訳ございません。当店ではシャワールームをお貸ししておりません。ドライヤー、ヘアアイロン、その他アメニティのご用意はございます。

 

駐車場はありますか?

恐れ入りますが、公共の交通機関をお使いいただくか、近隣のコインパーキングをご利用下さい。