よくあるご質問

運動の経験がないのですが大丈夫ですか?

はい、お越しいただいているお客様の90%以上が、運動経験が無い、または浅い方です。基本的には自重トレーニングを中心におこないますので、運動の経験がない女性でもご安心ください。

 

どのくらいのペースで通えばいいですか?

1 ~ 2週間に1回ほどご来店いただき、ご自宅でも同じ内容のトレーニングをおこなっていただいております。お時間やご予算の関係で難しいというお客様にも、ご負担のない範囲でご指導させていただきますので、ぜひお気軽にご相談ください。

 

どれくらいで痩せますか?

お客様の目標の目標によりますが、まずは1ヶ月がんばってみましょう。たかが1ヶ月、されど1ヶ月。適切な運動と食生活を続けていただければ、1ヶ月でも充分に効果を実感していただけます。

 

食事制限や食事内容の報告などありますか?

当店では、食事制限をしない方針です。というのも、食事制限によって体重を減らせたとしても、元の食生活に戻した時にリバウンドしてしまうからです。それよりも、まずはきちんと運動をする習慣をつけることが先です。食生活は、イベントではなく毎日のことなので、今まで通り好きなものを食べていただいて構いません。

 

リバウンドはしますか?

リバウンドの原因は様々ですが、無理な食事制限によるストレスがほとんどです。ダイエット期間中は我慢できたとしても、それが終わると食欲が止まらず、リバウンドしてしまうケースが多くあります。リバウンドを繰り返すと、痩せにくい体質になったり、健康を損なう可能性があります。そのため、当店では、できるだけストレスを溜めないような運動と食事の指導を心掛けています。

 

どんなお客様が通っていますか?

ダイエット目的で通われるお客様がもっとも多いです。20 ~ 50歳まで、幅広い年齢層のお客様にお越しいただいております。運動経験がまったく無い方や浅い方がほとんどなので、安心してお越しください。

 

友達と一緒や子連れでもレッスンを受けられますか?

大変申し訳ございません。スタジオに充分なスペースがないため、お一人様ずつご案内させていただいております。(見学を含む)ただし、ランニングパーソナルトレーニングのみ、ご友人様とご参加いただくことができます。

 

キャンセル料はかかりますか?

キャンセル・変更をご希望の場合は、セッション2日前の営業時間内までにご連絡をお願いしております。期限を過ぎますと、1回分の料金が発生します(回数券の場合は1回分を消化)。

また、キャンセルおよびご変更は月1回までとさせていただいております(毎月1日にリセット)。あまり多いキャンセルやご変更は、他のお客様のご迷惑となりますので、体調管理には充分ご留意ください。

 

シャワールームはありますか?

大変申し訳ございません。当店には、シャワールームはございません。できるだけ汗をかかないように、空調を調節しております。

 

駐車場や駐輪場はありますか?

大変申し訳ございません。当スタジオには、駐車場および駐輪場はございません。お車でお越しのお客様は、お近くのパーキングをご利用ください。