よくあるご質問

運動の経験がないのですが大丈夫ですか?

はい、お越しいただいている90%以上のお客様が運動経験がほとんどない方ですのでご安心ください。お客様の体力レベルに合わせたトレーニングを提供させていただきます。

 

どのくらいのペースで通えばいいですか?

週に1回はご来店いただくのが理想です。はじめのうちはあまりに詰め込み過ぎてもお身体に負担がかかり、逆に、間隔が空きすぎても充分なトレーニング効果が得られません。頻度に関して不安なことがございましたら、カウンセリングの際にお気軽にご相談ください。

 

どれくらいで痩せますか?

3ヶ月を目安にトレーニングをおこないます。お客様の目標にもよりますが、3ヶ月あれば体の基礎は出来上がり、運動も習慣化し、ダイエット効果は充分に実感していただけます。

 

食事制限や食事内容の報告などありますか?

当店では、食事制限を勧めておりません。これは食事制限によって一時的に体重を減らすことができたとしても、元の食生活に戻した時にリバウンドしてしまうからです。まずはきちんと運動をする習慣をつけることが先です。食生活はイベントではなく毎日のことなので、量さえ気をつけていただければ、内容は今まで通りのものを食べていただいて構いません。

 

リバウンドはしますか?

リバウンドの原因は様々ですが、無理な食事制限によるストレスがほとんどです。ダイエット期間中は我慢できたとしても、それが終わると食欲が止まらず、リバウンドしてしまうケースが多くあります。リバウンドを繰り返すと、痩せにくい体質になったり、健康を損なう可能性があります。そのため、当店では、できるだけストレスを溜めないような運動と食事の指導を心掛けています。

 

どんなお客様が通っていますか?

ダイエット目的で通われるお客様がもっとも多いです。20 ~ 50歳まで、幅広い年齢層のお客様にお越しいただいております。運動経験がまったく無い方や浅い方がほとんどなので、安心してお越しください。

 

子連れや友達同士でもレッスンを受けられますか?

大変申し訳ございません。セッションの後半は屋外でランニングをおこないますので、お子様連れでのご来店はご遠慮いただいております。

 

キャンセル料はかかりますか?

キャンセル・変更をご希望の場合は、セッション2日前の営業時間内までにご連絡をお願いしております。期限を過ぎますと、1回分の料金が発生します(回数券の場合は1回分を消化)。

また、キャンセルおよびご変更は月1回までとさせていただいております(毎月1日にリセット)。あまりに頻繁なキャンセルやご変更は、他のお客様のご迷惑となりますので、体調管理には充分ご留意ください。

 

シャワールームはありますか?

はい、シャワーを完備しております。ドライヤー、ヘアアイロン、バスタオルをお貸ししております。

 

駐車場はありますか?

はい、スタジオ横に無料の駐車場がございます。ご予約の際に番号をお伝えいたします。(駐車場内でのトラブルは一切の責任を負いかねます)