「筋トレは毎日した方がいいですか?」

筋トレを始めると悩むことの一つだと思う。確かに毎日鍛えたほうが効率が良いように感じるし、むしろ早く痩せたい人にとってはそうしたいだろう。

しかし、筋トレは毎日やらないほうが良いという声を聞いたことのある人もいると思う。

そこで今回は筋トレは毎日したほうがいいのかどうかについて説明していくことにする。

筋トレは毎日してもOK!ただしルールが1つだけある。

結論から言うと、毎日筋トレをしても大丈夫だ。

ダイエットをはじめたばかりでモチベーションの高い時は、休みを空けずにできるだけジムに行きたいと感じる人も多いはず。ただしその場合、守らなければならないルールが1つだけある。

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